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Alle AntwortenEs haben 7 User diese Frage richtig beantwortet. D.h. pro Antwort gabs 143 Punkte. (von 1000 insgesamt)| von sweetlimit falsch | | einen gesundem Schlaf auf dem Bauch |
| von Spacevogel richtig | | wenn man statt einmal durchzuschlafen viele kleine schlafphasen über den ganzen tag verteilt |
| von Morticia falsch | | Das ist vermutlich der mehrphasige Schlaf den jeder von uns haben sollte. Tiefschlaf- und Traumphasen wechseln in einem Rythmus von 90 Min. ab, wenn man erst mal eingeschlafen ist. Deswegen sollte man am besten seine Schlafzeit genau berechnen und nach 5 1/2 , 7 oder 8 1/2 Stunden Schlaf aufstehen / geweckt werden. |
| von 80sKid falsch | | Eine sehr lange Kernschlafzeit. |
| von GrafCaprioli richtig | Polyphasic sleep (also known as Da Vinci sleep or Uberman sleep) is a sleep pattern intended to reduce sleep time to 2–5 hours daily. This is supposed to be achieved by spreading out sleep into short naps of around 20–45 minutes throughout the day. Advocates claim that this is supposed to allow for more waking hours with relatively high alertness.
The method, esp. if applied in conjunction with polysomnographic techniques, can use natural human sleep mechanisms to maximize alertness when sleep time needs to be minimized. Still, the alertness is below the levels achieved in natural sleep. Moreover, polyphasic sleep requires a rigid schedule, which makes it unfeasible for most people. It can work well for those engaged in activities that do not permit lengthy periods of sleep (e.g. solo yachting). |
| von lollipop richtig | | “Polyphasic sleep (also known as the Uberman sleep schedule and Dymaxion Sleep) is a sleep pattern specification intended to compress sleep time to 2-5 hours daily. This is achieved by spreading out sleep into short (around 20-45 minute) naps throughout the day. This allows for more waking hours with relatively high alertness.” |
| von Freak1987 richtig | | Das man die Stunden, die man schläft, nicht am Stück schläft (monophasischer Schlaf) sondern über den Tag verteilt. Und diese Zeit auch auf 2-5 Stunden verkürzt und dann pro Mal, das man sich hinlegt so ca. 20-45 Minuten schläft. |
| von Ladybiene1980 richtig | | Unter Polyphasic Sleep versteht man, das man nur bis zu 6-mal am Tag schlafen soll und jeweils nur 20-30 Minuten lang. Man soll so nach kürzester Zeit mit 2-3 Stunden schlaf am Tag auskommen. |
| von chris3 richtig | Polyphasic sleep (also known as Da Vinci sleep or Uberman sleep) is a sleep pattern intended to reduce sleep time to 2–5 hours daily. This is supposed to be achieved by spreading out sleep into short naps of around 20–45 minutes throughout the day. Advocates claim that this is supposed to allow for more waking hours with relatively high alertness.
The method, esp. if applied in conjunction with polysomnographic techniques, can use natural human sleep mechanisms to maximize alertness when sleep time needs to be minimized. Still, the alertness is below the levels achieved in natural sleep. Moreover, polyphasic sleep requires a rigid schedule, which makes it unfeasible for most people. It can work well for those engaged in activities that do not permit lengthy periods of sleep (e.g. solo yachting). |
| von Spook richtig | | "mehrßhasenschlaf" man verzichtet auf seine 6-8h schlaf am tag sondern schläft nur alle 4h 20-30 min |
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